Panduan lengkap tentang sepatu sepeda clipless

Apa itu sepatu sepeda

Sepatu sepeda clipless adalah sepatu khusus untuk bersepeda, yang terdiri dari sepatu dan cleat, yang nantinya akan dikaitkan pada  pedal clipless.

Arti cleat secara umum adalah material tambahan pada sol sepatu untuk menambah traksi agar tidak mudah terpeleset atau lepas. Cleat bisa dipakai pada sepatu lari, sepatu sepeda, sepatu bola, dan lainnya. Sepatu sepeda dengan cleat akan memiliki besi atau plastik berbentuk segitiga atau baji untuk mengkaitkan sepatu pada pedal sepeda.

Pedal sepeda harus yang clipless agar sepatu sepeda bisa dikunci di pedal sepeda. Bentuk pedal sepeda sendiri bisa dibagi manjadi:

• Pedal Flat: Pedal yang biasa didapat ketika membeli sepeda, datar dan memiliki gerigi agar tidak licin.
• Pedal strap atau toe clip: Pedal yang mempunyai tali, plastik, atau metal yang berbentuk kantung di atas pedal, untuk menyangkutkan kaki atau sepatu.
• Pedal clipless: Pedal dengan tambahan plastic atau besi yang dirancang untuk mengkaitkan sepatu sepeda.

  

Apa keuntungan memakai sepatu sepeda

• Efisiensi tenaga dan kayuhan

Ini factor yang paling terasa, istilahnya pushme-pullyou, artinya ketika kaki kiri mengayuh pedal ke bawah, kaki kanan juga akan menarik pedal ke atas. Jadi tidak ada energi yang terbuang dari setiap kayuhan. Pada pedal biasa, ketika satu kaki mengayuh turun, kaki satunya lagi kita angkat ke atas tanpa menambah kekuatan pada kayuhan pedal. Jadi kita mendapatkan hampir tambahan 50% tenaga pendorong sepeda dengan sepatu sepeda clipless.

• Memposisikan kaki di tempat yang tepat

Sepatu pada pedal sudah dirancang agar berada di posisi yang optimum, yaitu di tengah2 pedal. Jadi kita tidak akan menghabiskan tenaga dengan kayuhan pada ujung pedal, sehingga tidak terjadi pemborosan tenaga.

• Mencegah sepatu lepas atau terpeleset dari pedal

Kadang kalau hujan, ada guncangan, atau kelelahan, posisi kaki pada pedal sudah tidak pas lagi dan bisa terpeleset atau terlepas dari pedal. Hal ini berisiko menjadi jatuh atau kecelakaan. Dengan memakai sepatu sepeda, maka posisi kaki dipastikan tidak akan lepas dan kita bisa bersepeda dengan lebih aman dan nyaman.

 

 

Kerugian memakai sepatu sepeda

• Jatuh dari sepeda jika belum terbiasa

Hal ini paling sering terjadi kalau belum terbiasa. Karena untuk melepas sepatu dari pedal, perlu teknik tersendiri, semakin sering kita coba atau lakukan maka lama kelamaan akan menjadi terbiasa dan tidak ada kesulitan lagi. Kalau belum terbiasa, pada saat berhenti dan menurunkan kaki, maka perlu cepat melepas sepatu dari pedal, agar kaki bisa ke tanah dan menyeimbangkan tubuh. Untuk memakai sepatu sepeda, jika belum terbiasa, harus  berpegangan atau bersandar pada dinding atau benda lain utnuk menaja keseimbangan ketika satu kaki sudah terkait pada pedal.

• Tidak bebas memakai alas kaki atau sepatu lain

Karena sepatu sepeda dan pedal harus sesuai, jadi pemilihan sepatu sepeda juga terbatas, tidak semua sepatu kompatibel dengan semua pedal. Dan juga memakai sepatu biasa, sandal, atau telanjang kaki, maka pedal akan terasa tidak datar dan kurang nyaman dipakai untuk jarak yang jauh tanpa sepatu sepeda.

Ada berapa jenis  atau type cleat sepatu sepeda?

Jenis cleat sepatu sepeda bisa banyak sekali, karena setiap produsen sepatu bisa membuat jenis masing-masing, untuk list lengkapnya bisa dilihat di halaman ini. Tetapi secara umum, jenis atau type cleat sepatu sepeda bisa dikategorikan sebagai:

• 2 hole – 2 bolt/baut – recessed
  

  Sering disebut juga SPD (Shimano Pedalling Dynamic) system, karena dikembangkan oleh Shimano. Cleat yang memiliki 2 lubang pada alas sepatu luar lalu dipasang bracket dan baut pada lubang tersebut, yang nantinya akan dikaitkan pada pedal dengan mendorong lalu ditekan kebawah. Untuk melepasnya cukup mudah, dengan memutar sepatu ke kiri atau kanan.

Awalnya dirancang untuk sepeda gunung, tetapi sudah berkembang dan biasa dipakai juga untuk commuting dan rekreasi.

Type ini cocok digunakan untuk:

• jika sering melepas sepatu dari pedal
• sering berjalan dengan sepatu sepeda, cukup nyaman dipakai berjalan
• sepatunya terlihat lebih normal

• 3 hole – 3 bolt/baut – non recessed
  

  Sering disebut sebagai cleat Look (perusahaan Look yang merancangnya) atau yang baru SPD-SL (dari Shimano). Cleat ini bentuknya lebih besar dan tebal, memiliki 3 lubang baut untuk pengait pada pedal. Sepatu untuk cleat ini biasanya lebih ringan dan race style, lebih susah untuk mengkaitkannya pada pedal, sehingga lebih kuat dan tidak gampang lepas. Sepatu ini juga agak susah dan kurang nyaman untuk dipakai berjalan karena bentuknya yang tebal dan menonjol di tapak sepatu, bisa memang, tetapi bisa merusak cleat dan sepatu.

Type ini cocok digunakan untuk:

• Untuk jarak jauh yang jarang berhenti atau melepas sepatu dari pedal
• Sepatu yang bobotnya lebih ringan
• Tidak akan dipakai untuk berjalan.
• Tampilan sepatu racing

Float

Beberapa pedal dan sepatu sepeda dirancang untuk dapat bergerak (pivoting) sedikit setelah terpasang. Sepatu dapat bergerak sekitar 1-6 derajat, untuk memberikan ruang bebas. Float adalah besarnya derajat antara pedal dan sepatu.

Beberapa cleat memiliki float = 0 derajat, yang artinya sepatu sudah terkunci, dan tidak memiliki ruang gerak kecuali dilepaskan. Berapa orang menyukai sepatu dengan float, karena kaki masih bisa bergerak (walaupun sedikit sekali), untuk kaki yang lebih nyaman.

Cleat sepatu sepeda Shimano, Look, dan Speedplay memberikan kode warna untuk besaran floating pada cleat 3-bolt system.

Cleat Pedal Shimano SPD-SL

• Merah/Red 0° Float
• Biru/Blue 2° Float
• Kuning/Yellow 6° Float

Cleat Pedal Look Pedal Cleats

• Hitam/Black 0° Float
• Abu-abu/Grey 4.5° Float
• Merah/Red 9° Float

Cleat Pedal Seedplay

• Merah/Red 0° Float
• Biru/Blue 2° Float
• Kuning/Yellow 6° Float

Perhatikan kode warna dan keterangan pada produk cleat sepatu sepeda yang akan dibeli.

 

Kompabilitas Sepatu Sepeda, Cleat dan Pedal

Hampir semua sepatu sepeda memiliki lubang di alas luarnya, sehingga bisa dipasang cleat, beberapa sepatu memiliki lubang yang bisa menerima 2-3 bolt system, tetapi beberapa hanya bisa menerima satu jenis cleat saja. Cleat biasanya dijual bersama pedalnya, bukan bersama sepatunya.

• Sepatu sepeda balap

Sepatu untuk sepeda balap, atau road bike, atau sepeda gravel. Karakternya secara umum adalah ringan, ventilasi yang banyak, dan sol yang relative mulus dan sol yang keras (tidak elastis). Sepatu ini dirancang untuk memberikan tekanan yang kuat dan efektif pada pedal, sehingga tidak begitu nyaman dipakai untuk berjalan. Untuk sepatu yang higheend dan lebih mahal, bahannya bisa terbuat dari carbon agar mengurangi berat sepatu.

Pedal yang dipakai: Kebanyakan sepatu sepeda balap clipless menggunakan 3 hole/lubang (SPD-SL, Look, Time), dan beberapa memiliki 2 lubang (SPD, Crankbrothers, Ritchey)

• Sepatu Sepeda Gunung

Kararkternya mempunyai sol yang kuat juga, tetapi memiliki bahan karet dan grip/gerigi pada sol nya, sehingga tidak mudah tergelincir kalau dipakai di tanah atau memanjat lereng. Hal ini yang membuatnya banyak disenangi orang, karena bisa dipakai berjalan sehabis bersepeda. Untuk sepatu sepeda gunung yang mahal, bisa memiliki feature waterproof, pelindung mata kaki, dan pengikat yang lebih kencang.

Pedal yang dipakai: Pedal yang dipakai adalah yang 2hole/lubang system.

• Sepatu sepeda hybrid atau Urban

Sepatu untuk sepeda gunung atau mountain bike (MTB). Ada di tengah-tengah antara sepatu sepeda balap dan sepeda gunung. Masih enak dibawa untuk berjalan, tetapi memiliki sedikit karakter sepeda balap.

Perbandingan Jenis Sepatu Sepeda

	Sepatu Sepeda Balap	Sepatu Sepeda Gunung, City, Hybrid
Tapak Sepatu	Mulus	Kasar
Sol Sepatu	Lebih Kaku dan keras	Keras
Bentuk Cleat	Menonjol dari tapak	Relatif rata dengan tapak
Pedal type	Umumnya 3-hole (Look, Time, SPD-SL style)	Umumnya 2-hole (SPD, crankbrothers, Time style)

Tips untuk membeli sepatu sepeda clipless

1. Ketahui kebutuhan
   Lihat cara, medan, gaya, dan kebutuhan bersepeda. Jika kita di area yang harus sering berhenti karena macet, istirahat, mau jalan, atau perlu cepat menghindari bahaya, maka sepatu dan  cleat 2-hole system yang cocok. Baca lagi keterangan di atas agar tidak salah pilih.
2. Membeli sebuah system
   Ingat, tidak semua merk dan system antara sepatu, clet dan pedal sesuai dan bisa dipasang. Sepatu sepeda, cleat, dan pedal harus memiliki kecocokan sehingga bisa dipakai bersama. Cari informasi tentang compability atau ketersesuaian antara komponen-kompoenen tersebut.
3. Coba
   Untuk pemula yang pertama kali membeli, sebaiknya coba sebelum membeli. Apakah coba di toko sepeda atau pinjam punya teman untuk melihat karakter sepatu sepeda mana yang cocok buat kita.
4. Cari yang pas
   Sepatu sepeda tidak seperti sepatu biasa, untuk kegiatan bersepeda balap, sepatu yang dianjurkan adalah yang pas seperti sarung tangan. Kaki perlu diposisi yang kencang pada sepatu agar aman dan tidak boros tenaga. Untuk sepatu sepeda gunung mungkin lebih mirip seperti sepatu lari, jadi masih ada ruang sedikit jika akan banyak dipakai berjalan atau berlari.